Crossfit – funktionelles Training für jede Altersgruppe

Funktionelles Training…

• beansprucht immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig
• arbeitet mit mehrdimensionalen Bewegungen und verschiedenen Bewegungsrichtungen, um alle Körperachsen & -ebenen anzusprechen
• integriert alle 5 sportmotorischen Grundfähigkeiten: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination

im Gymnastikraum des Stadtheims (bei entsprechender Witterung auf dem Außengelände)

Kosten:

Für NaturFreundemitglieder: kostenfrei, im Jahresbeitrag enthalten
Für Nichtmitglieder: 29 € im Monat